2本目のスタジオレッスン
筋トレ系です
1本目から疲れてたのですが(笑)
とどめを刺されたのが片足をステップ台に乗せたランジです
長い長い
いつまでやるの~~~
お尻が痛くなってきてもう泣きそうでした
冗談抜きで
コレはいつもの痛みではなくてキツいトレーニングの痛み
整骨院で話したら
「部活ですか?」と笑われました
だけど誰もリタイヤしないんです
なんで?
私って体力ないの?
私より体力なさそうな人も続けています
(見た目で判断しちゃダメ!なんですけど)
イントラさんが「前足にのって!」と
これはパーソナルトレーニングでも言われてる
前足(ステップ台にのっている方の足)のお尻が悲鳴をあげています
ん?
コレは正しくできてるってこと?
両足で支えれば前足に乗るよりは楽です
そう!
正しいやり方でできてるってことにしよう
私にしては珍しくポジティブ
ただ…
明日の筋肉痛が怖い