今年初のパーソナルトレーニングに行ってきました
InBody測定です
結果…
体重1.4kg増
ですがこの1.4ｋｇ全部筋肉でした
筋量1.4ｋｇ増
なので体脂肪率は下がりました
でたよ…
恒例の年末年始あるある
運動せず
食べたい物をたべる
（忙しくて自炊できず出来合いの物を買って食べる）
普段は控えているアイスやプリンも
結果、筋肉が増える
ＰＴの苦し紛れの説明がコレです
トレーニングというよりフィットネスがお休みだったからだと
一日にスタジオレッスン3本はやりすぎだと
でもフィットネスをやめてくださいとは言えないし…
そんなの当たり前です
やめるならフィットネスではなくトレーニングですよ
それにしてもなぜ？
運動しないと筋肉が増える…
今年もまたこの悩みで始まりました
自分の身体がわからないというのは気持ちが悪いものです
説明してくれるトレーナーさんはいないのでしょうか？