2週間ぶりにトレーニングに行ってきました
インボディの数字は相変わらず
と言うより体重が増え、筋肉が減ってる
はぁ～～～
PTのカウンセリングでビタミンBのお話をしました
3日位前から始めたことを報告
「トレーニングをしてプロテインも飲んで、スタジオレッスンで有酸素運動もしているのに納得できないんです！誰も答えてくれないから調べまくりました」と言ってやりました言いました
「良いですね、でも乳酸菌も必要ですよ」と…
早く言ってよ～～～
そして筋肉は上半身の方が付きやすいから上半身のトレーニングを入れたいとおっしゃるのです
上半身のトレーニングは大嫌いなので拒否していたのですが…
「絶対やりたくないですか？」
「嫌です」
のやり取りが続き…
負けました
今回もかなり追い込んでいただきキツかった
けど楽しかった
からのスタジオレッスンでした～
そして全身筋肉痛です
呼吸をすると胸が
腕が背中にまわらない
腿が痛くて下りの階段がキツイ
咳をするとお腹が痛い
座っていると股関節が痛い（仕事に集中できない）
股関節が筋肉痛ではありません（いつものって感じ）
10日位前から喉が痛くて、連休で病院もあいてないし久しぶりに市販のお薬を買って飲みました
悪化は防げたのですが治りもしない
からのトレーニングでぶり返し
そして週末でまた病院がお休み
昨日あたりから咳が出始め
今日は何をしてもどこかが痛い（筋肉痛）
風邪が悪化しても困るし、今日は自主トレはお休みしました（雨が降る）
やっぱり年かな？
風邪をひいても
痛みがあっても
自主トレは休まなかったのに…
明日は仕事帰りに病院にいきます
乳酸菌のサプリも飲んでまーす！
PTに3ヵ月続けるように言われたけど、結果は出るのでしょうか
期待できないかな～～～