大丈夫かな？

夕方ジムに行き

・ストレッチ

・骨盤運動

・骨盤歩き

・腹筋マシーン　12回×3セット

・ウォーキング30分（クールダウン５分）

お尻が痛かったから鎮痛剤をぬってからやった。

これをやっちゃダメなのよね。

信号無視だそうです。

身体が赤信号なのにお薬で騙してＧＯ！

昨日、先生に叱られたばかり。

でも、痛いときはやらないとなるとほとんどできないから…。

今日はなんだか嫌な予感がする。

腰椎５番あたりが痛み出した。

最近、アチコチ痛い。

はぁ～、心が折れそう（Ｔ_Ｔ）