★ 心のエネルギー補給
今日はもう何もやりたくない・・
そんな日ってありませんか？
こんにちは！CPM公認セラピストの星乃です。
先日PTAの任期が終了しまして、もう今日は何もやりたくない私です。
楽しくやれましたし、終了後は色々なママさんからランチのお誘いも頂いています。
人間関係が広がったのが財産かな＾＾♪
ですが、やっぱり人様とのコミュニケーションは気を使いますよね。
失礼のないようにしよう、とか
自分もちゃんとお役に立とう！・・・とか。
「あの人苦手だな～、あれ、過去の私の思考なんだよね」なんて嫌な気持ちにもなりますから
心にとっては重労働です。
皆さんにも、こんなことってありませんか？
働いていたら、実際に動いた量・仕事した量が「労働」と思いますが
心だって使ってますので「心労」というものも掛かってきます。
子どものために学習スケジュールを立てたり、食事の栄養を考えたりするのも「心労」です。
毎日を回していくのが大切ですので、休む暇もないお母さんも多いと思いますが
「心労」にも着目してもらえたらな～と思います。
もしあなたが、家族のやることがいちいち腹がたったり、
「私ばっかり！！不公平」と感じることが多いのなら、それは心労が溜まっているのかもしれません。
被害者意識の思考が膨れ上がったら、何が現実化するでしょうか？？
あなたは、何かしらのトラブルで被害者になる、とういう現実想像が起こります。
そんな、弱り目に祟り目は望んでいませんよね笑。
心の疲れも、実際に時間や手間をかけてとってあげてください。
・今日は最低限の家事をしたら、見たかった映画を見に行く！
・今日は午後休をとって、以前から行きたかったお店で買い物する！
・とにかく寝る！！
何でもいいんです。
自分の「心」が嬉しいな～、楽しいな～と感じることをしてあげてください。
こうすると、心の疲れが取れてエネルギーが補填されます。
体の疲れを取るのと、心の疲れを取るのは「セット」です♪
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「収入が増えました！」
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「仕事で希望の職種に就けました」
「独立への道がひらきました＾＾」
などなど、嬉しいご報告を多数頂いて負います♪
そりゃそうです。
思考（中身）がかわったら現実（外側）も当然変わりますから＾＾
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気軽に話しかけてくださいね＾＾