みなさんこんばんわ☺️
ほしいもです
これからは毎回ダイエット報告をしていこうと思います!
体重
スタート時から-9kg
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
運動
ウォーキング30分
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
※体重は去年のスタート時の体重から
計測しています
OMG…リバウンド期からまた1kg増えていました…
今回の記事では…
今までのダイエットについて書きたいと思います
元々太り気味ではあったのですが
会社が在宅ワークだったこともあり激太り。
このままでは本格的にやばい!ということで
実家でダイエットを決意
しかし…
実家の居心地が良すぎて、つい怠けてしまうため
祖母の家へ住み込みダイエット修行をしました🏠
(2023.01/01~)
主にしたことは、
・食事に野菜を取り入れる
・夜に30分以上のウォーキングを行う
・難消化性デキストリンを飲む
などなど…
無理のない範囲に続けていたら、スタートしてから
✨9ヶ月程度で-15kgを達成✨
環境の大切さを知りました。
ですが、どうしても気が抜けるとだらけてきてしまうもので…
リバウンドで、+5kgという結果…
せめて、次の仕事が決まるまでに-15kgに戻したい!
これからもダイエット再出発ということで
よろしくお願いいたします
芋、頑張ります!