-15kgした時のダイエットについて

みなさんこんばんわ☺️

ほしいもです

これからは毎回ダイエット報告をしていこうと思います！

体重  スタート時から-9kg

運動  ウォーキング30分

    

※体重は去年のスタート時の体重から

計測しています

OMG…リバウンド期からまた1kg増えていました…

今回の記事では…

今までのダイエットについて書きたいと思います

元々太り気味ではあったのですが

会社が在宅ワークだったこともあり激太り。

このままでは本格的にやばい！ということで

実家でダイエットを決意

しかし…

実家の居心地が良すぎて、つい怠けてしまうため

祖母の家へ住み込みダイエット修行をしました🏠
（2023.01/01~）
 

主にしたことは、

・食事に野菜を取り入れる

・夜に30分以上のウォーキングを行う

・難消化性デキストリンを飲む

などなど…

無理のない範囲に続けていたら、スタートしてから

✨9ヶ月程度で-15kgを達成✨

環境の大切さを知りました。

ですが、どうしても気が抜けるとだらけてきてしまうもので…

リバウンドで、＋5kgという結果…

せめて、次の仕事が決まるまでに-15kgに戻したい！

これからもダイエット再出発ということで

よろしくお願いいたします

芋、頑張ります！

本日のpic