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生きづらさから
心の奥の絡まった糸を
をほどいて
自分の人生を
自分で創造する
わたしのストーリー。
今回は、
「言葉に出すこと」の
不思議な力について
お話ししたいと思います。
前回のブログを書いていて、
ここの深めたいな〜と
思っていました。
言葉を心の中で思うのと、
実際に声に出すのとでは、
全く違う感覚があると
思います。
声に出すことで、
声帯が震えて、
体が震えて、
そして腑に落ちる。
この体感について、
シェアしていきたいと思います
3分で読める記事です
声に出すことで震える声帯
わたしたちは、
日々たくさんのことを
頭の中で考えていますよね。
でも、
頭の中で思っているだけでは、
なんだかモヤモヤしたまま
のこともありませんか？
それは、
言葉が体を通っていないから
かもしれないな〜と、思うんです。
言葉を声に出すと、
喉にある声帯が
プルプル震えますよね。
この振動が、
実はとても大切なんだと
感じています。
声帯が震えることで、
その振動が体全体に
伝わっていくんです。
心の中だけで思っていた言葉が、
体を通ることで、
「あ、本当だ」と実感が湧いてくる
経験はありませんか？
体が震えることで腑に落ちる
声帯の振動が体に伝わると、
体全体も微細に
震えているんです。
これは、
目には見えないかもしれませんが、
確かに感じられる振動だと思います。
そして、
この体の震えが、
「腑に落ちる」という感覚を
生み出しているんじゃないかと
感じております
頭で理解するのではなく、
体で理解する。
それが、
「腑に落ちる」ということ
なのかもしれません。
自分の声を自分で聞くこと
声に出すということは、
自分の声を
自分の耳で聞く
ということでもありますよね。
自分が言った言葉を、
自分の耳で聞くことで、
「あ、わたしは今
こう思っているんだ」
と再確認できることもあるかと思います。
これが、
自己認識を深めることに
繋がっていくんだと思います。
例えば、
「ありがとう」という言葉。
心の中で思うだけと、
実際に声に出して言うのとでは、
全く違う感覚がある。
ありがとうは言えば言うほど
気持ちいい言葉だと感じています。
言った瞬間、自分の中にも
温かいものが広がっていく
感覚があります。
これが、
声に出すことの力
なのかもしれません。
アファメーションもモヤモヤも声に出してみる
アファメーション(肯定的な宣言)も、
声に出すことが
大切だと言われていますよね。
「わたしは幸せです」
「わたしはできる」
こういった言葉を声に出すことで、
体が「そうなんだ」と
認識し始める。
頭だけで思っているのと、
体を通して声に出すのとでは、
やはり効果が違うと
感じる方も多いのではないでしょうか？
モヤモヤも同じだと思います。
もし、
心の中にモヤモヤとした
気持ちがあるなら、
一度、
声に出してみることを
おすすめします。
「なんか嫌だな」
「ちょっと悲しいな」
「今ちょっと苦しいな」
どんな言葉でもいいんです。
声に出すことで、
その感情が体を通って、
外に出ていきます。
そして、
自分の耳で聞くことで、
「あ、わたしは今
こう感じているんだ」
と気づくことができるかもしれません。
一人で喋る怪しいわたし
人前で声に出すのは
恥ずかしいこともあると思います。
だからこそ、
一人の時間にぜひ
試してみてほしいのが、
お風呂の中で、
車の中で、
散歩している時でに。
自分の気持ちを
声に出してみる。
わたしはよく1人で喋りますw
声に出して腑に落としていくことで
整理されていく感覚があります。
スッキリしない時、
モヤモヤした時、
目標を明確にしたい時など、
超絶おすすめです
さいごに
わたしは、
言葉は魂の表現だと
思っています。
心の中で思っているだけでは、
もしかして魂の表現には
なっていないのかもしれません。
声に出すことで、
初めて言葉が外に出て、
循環していく。
それが、
魂の表現であり、
生きるということなんじゃないかと
思ったりしています。
もしあなたが、
何か言いたいことがあるのに
言えずにいたり、
モヤモヤした気持ちを
抱えているなら、
一度、
声に出してみてください。
声帯が震えて、
体が震えて、
そして腑に落ちる。
その体感を、
ぜひ感じてみてほしいと
思います。
言葉に出すことで、
心が軽くなったり、
気づきが生まれたり、
そんな瞬間が訪れることを
願っています
今日も最後まで
読んでくださり、
ありがとうございました
あなたの言葉が
あなたらしく循環しますように。
もしも今、
心の糸が絡まったような感覚や、
どこへ向かえばいいのか
わからない感じがあるなら、
それは、
本音や本質へ続く扉の近くに
もう来ているサインかもしれません。
わたしは、
かつて同じように
立ち尽くしていた一人として、
その扉の前まで
一緒に行くことができます。
開けるかどうかは
もちろんあなたの自由です。
けどもしも、開けた先に
今より少し生きやすく、
自分を信頼できる世界が
待っていたらどうですか？
心が小さくワクっ
としたら
それは未来のあなたからの
サインかもしれません。
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