自分を好きになる ”小さなスイッチ”

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こんにちは  京都で星読み（西洋占星術）

アカシックレコードリーディング satoko です。

自分が好きになれない

自分に自信が持てない方に

最近読んだ本のご紹介です。

小さな行動を起こすことで

自分の心のスイッチを入れる方法が書いてあります。

自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ Amazon

自己否定感が強くモンモンとしている人は

過去やってきたことへの自己否定と

未来への不安を行ったり来たり

心がイマココにない状態で

同じ場所をぐるぐる回っていませんか？

１日10秒 片付けをする

ことから作者は変わり始めます。
 

目の前の雑然とした部屋を片付けるという

イマココの現実に集中することで

堂々めぐりの思考の世界から抜け出したのです。

オシャレをする

言葉を変える

ということも「行動すること」

内側が伴っていなくても

まずは小さな行動することで変わり始めるのです。

うつでなくても

自分を好きになりたい・変わりたいという方におすすめ

とても読みやすい本です。

自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ Amazon

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