身体をとにかく引き締めたい
ご要望に添って、プログラム組んでます。
贅肉が付きやすいところを
先ずは、お聞きすることから
スタートします。
お客様は、骨盤の歪みが毎回同じ。
肩の上がっている方も毎回同じ。
なんで？！
となると、足首の歪みや
足指をチェック。
次に固くなっているところを
探します。
やはり、股関節と太もも裏
こんな感じです
筋トレの前に必ず
原因の有るところを
把握しないと
ただむやみに鍛えても
よい姿勢には繋がらない。
太ももの張り感は、
上半身の筋力が低下していて
使わなくていいところを
使って、ふとくなっているか、
足指が機能していなくて
使いすぎて、太くなっているか。
私はこの見極めを
出来てないと
間違ったトレーニングをお伝えしてしまう事に
なるので、要注意してます
第一段階は、美しい姿勢になること。
体の使い方をかえることで
足の形も変化してきます
自分でトレーニングが出来ない人は
サロンに来てね
原因が分かれば、
トレーニング方法が見えてきます！
それから、好きなジムに通うことを
進めています
