こんにちは♪
最近やたらと脳裏に髭男の曲が流れる（別にファンではないｗ）
星谷ユキテルです(*ﾉω・*)ﾃﾍ
【コラム１８】自分のために、いったん深呼吸して落ち着こうよ
今って、それこそスマホ１台に
思い切り１日中、良かれ悪かれ
振り回されたりしてるの
今一度意識してみたら、どんな感じします～？
そう、どんな時でも見ちゃってるよね～
もちろん、ボク自身もそうだし
息子のスイミングスクールでも
最近通ってる歯医者でも
家族でもカップルでも
隣同士なのに他人のようなくらい
スマホに釘付けになってて。。。
１５年以上前とかはケータイはあっても
そこまでじゃなかったよね～。。。
時代はとっても便利になったり
いろんな世界を知れるようになったけど、、、
それとは逆に犠牲になってるものがあるとしたら
めっちゃせわしなくなって
心も落ち着かないことになったな～
って改めて思って。
HSPやHSS型HSPの人にとっては
本当はそれこそスマホの存在って
「ある意味で天敵」がごとくの存在なはずで
人一倍SNSとかLINEとか気になったり
メールの返信が気になったり
ちょっとでも気になったサイト、YOUTUBEなどを
見続けてしまったり。。。
とにかく、このコロナのご時世
なおさら心がすさんだり
焦りや不安にかられやすく
さらにそのせわしなさが爆増するからこそ、、、
とにかくいったんスマホを手放して
テレビも見ないで
考えることも、悩むのもやめて
まずは深呼吸してみて～
（腹式がベターだが、自分のやりやすいように）
ス～ッ、ハァ～～、ス～ッ、ハァ～～。
そして、落ち着いたら、ぼ～っとするなり
じっくりゆ～ったりとした時間を過ごすこと
（この本当に今だからこそのキーワード「スロー」に関して、また後々にじっくりお伝えします）
ゆっくりの時間の流れを感じ生きること。
風を感じ、香りを感じ、あたたかさを感じ
輝きを感じ、味わいを感じながら。
それが、本来の日本人としてのあり方
だったかもしれないし、神道含め
神性を重んじたこの国のヒトとして自然なことかも。
改めてそんな日本人として、改めて上記のことは
自分の感覚・感情を取り戻すことにつながって
自分を思い出し、頑張って耐えてきた・ガマンしてきた
自分をいたわり、愛でることにつながる第一歩になるはずだから
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「たった一度の人生」ステキですばらしい
輝きにみちた「自分らしい」ライフストーリーでありますように(´vωv`*)