こんにちは♪
昨日からまたしっかり睡眠を取ることにした
星谷ユキテルです(*ノω・*)テヘ
(いびきうるせえくせにな!(# ゚Д゚))
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【自己肯定感アップ16】感情は「快」「不快」のどちらかしかない
(20秒以内で読めて
読むだけで自己肯定感がどんどん高まる「キーワード」と「解説」をお届けするコーナーで
自己肯定感とは一言で言うと、
『自分や自分の人生に“YES”』
と思える気持ちのことです。
この感覚を養い続けることで、
幸せに輝ける希望にあふれた毎日を
過ごすことができるでしょう )
〜キーワード〜
感情は「快」「不快」のどちらかしかない。
「ちょっと」「少し」でごまかさない。
〜解説〜
自分と向き合うための第一歩は
あいまいな言葉で本心をごまかさないことです。
私たちの感情は「快」か「不快」
どちらかしかありません。
そのどちらかをどう感じるか振り分けて、
初めて自分の感情に気がつくということが
よくあるのです。
客観的に「わからない私がいる」ということを
受け入れることが大事なのです。
すると、わかろうとする努力が始まります。
これが「自分と向きあう努力です」。
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