YouTubeでコアリズムの動画ってあるのかしら？と、
ふと思い立って検索してみたんです。
おお、あったわ！
2006年に考案されたそうなので、もう17年ですね。
これはベーシックなのですが、上級のラテンコースもありますね。
どっちもDVD持ってた(笑)
コアリズムを始めたきっかけは、
抗うつ剤の副作用でおそろしく太ったからなのです。
1か月で5キロとか余裕で増えます。
なのでプラマイ10キロとか普通にありました。
太ってるのをディスる人がいるけど、
その背景なんてほんとわからんのでね。
だから体型をあれこれ言ったらあかんのです。
うつ病期間中は、ありとあらゆる薬を飲みました。
睡眠導入剤とか多剤併用だったもんで、
一番多い時で1日36錠飲んでました。
入院も4回したかな。
重度だったもんで、それだけ飲んでも改善しない。
よくあれを卒業したなと思いますよ、ほんと。
抗うつ剤も何種類飲んだか忘れたけど、
やっぱり副作用で太るものはあります。
「太ることはない」ってドクターも薬剤師さんも言ってたけど、
ご本人たちは実際に飲んでないからわからないですよね。
食欲が出る作用もあるからなんでしょうけど、
それで1か月5キロも太るっておかしいだろって思ってました。
毎日油ものを大量に食べてるならともかく、
食生活は変えてないわけだし。
たまに知人とカフェでランチしても、
半分も食べられないのです。
そのくらい食欲が低下してるのに、5キロ増は明らかに薬でしょう。
薬での太り方って変な太り方なんですよね。
太り方が美しくない。
私だけかもしれないけど、お腹だけ脂肪のかたまりがボコボコして、
巨大なセルライトがたくさんある感じといえばいいのかな。
とにかく気持ち悪かったです。
薬を中止したら痩せるんじゃないの？ってなりそうですが、
これがすぐ減らないのです。
だから余計にストレスなんですよねぇ。
腹立ちますよねぇ。
それでどうしたものかと途方に暮れていた時に、
新聞だったかでコアリズムを知ったんです。
購入したのはアマゾンだったかな。
40分ほどのコースなんですが、笑うくらいきつかったです。
でも毎日やってたら体が慣れてくるので、
段々苦痛ではなくなります。
当時住んでたハイツは狭かったけど、
畳1枚分のスペースがあればやれますね。
後ろへステップするところは、その場でステップでいいし。
とにかく続けることが1番。
私にはコアリズムがあってたようで、
1か月くらいで元に戻せてました。
それ以来「薬で太ってもコアリズムがあるさ」と、
ある種のお守りみたいになってましたね。
せっかく動画を見つけたので、
十数年ぶりにコアリズムをやってみました。
体が動作を覚えてたので、ラクについていけました。
けど汗がやっぱりすごい(笑)
エアコン効いてる部屋でやったのに滝汗です。
うつ病の底にいる時は「息をするのもしんどい」っていうけど、
あれは本当ですよ。
私も呼吸で肋骨が上下するのがほんとにしんどかったです。
呼吸だけでぐったりする。
今はSNSが普及してるから、
いろんな体のメンテナンス方法が入手できます。
だから自分にあったものを見つけやすいですね。