AW２第９週のワーク

★これはジュリア・キャメロン著：書籍「ずっとやりたかったことを、やりなさい２」のワークのレポートです。

アーティストデートは東京・池袋。

写真は池袋ルミネの貴和製作所。ハンドメイドアクセサリーパーツのお店です。

前回の第８週で作った「創造性のトーテム」のためのネックレスのチェーンを買いました。

今回は８週ほど物作りが必要ない９週のワーク。
正直、コラージュとか、手作りで何かをつくるワークは準備や手間がかかります。
しかしやってみると効果を強く感じるのも、こういった手間のかかるワークです。

つい飛ばしがちだけど、やってみるのもおすすめ。

第９週のワーク、「アファメーションを書く」をやってみました。

書いてみたアファメーションはこれ。

↓

私は大いなるものに導かれており

私を受け入れてくれる人に囲まれている。

私は精神的にも、現実の世界の面でも

満たされ、愛し愛されている。

これを簡略化したもの。

↓
「私は愛し愛されています」

 ９週のワークの中で好きなのは

「ありのままの自分を好きになる」という課題。

「いまある自分に関し、あなたが気に入っているところを具体的に５０挙げてもらいたい」

（ジュリア・キャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい２」より）

最初は５０個もあがらない！と思ったところ、書いてみたら５０以上ありました！
嬉しい～。今まで気がついていないだけだったんだね。

これは人との比較を放り捨てる訓練だと感じました。
だって数えるのは「他人より優れているところ」ではなく「自分の気に入ってるところ」ですもんね。

この２つは、似ているようで違う。

私は「好き」という気持ちを何より大事にしています。
それが個性や、楽しい人生や、創作の源だったりするからです。

「好き」をいっぱい、自分の中に溜め込むと、アイデアもエネルギーも湧いてくるように思います。

池袋のカフェでもモニペ。かきかき。

近くの席に、銀色スパンコールのビキニを着た綺麗なお姉さんと、一眼レフを構えたお兄さんがいたが、いったい何の撮影だったのか（笑）

アーティストウェイは、相反するものをうまくバランスをとります。

自分の内面と、外の世界。

主観的に作品にのめりこむことと

客観的に自分をみること。

インプットとアウトプット。

それがモーニングページの効果だったりするのかな、と思います。

＃ねこ展４１２での打ち上げホームパーチーで出た食事の数々。めっちゃおいしかった。

料理も掃除も運動も…しよう。（自分へ）

１０週に続きます。