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6月21日（金）
21時募集開始です
募集は公式LINEから行います！
少人数の募集なので
早い者勝ちです
登録してお待ちくださいね
こんにちは
スピリチュアルカウンセラー
RYUKA(リュウカ)です♡
今日は
1回落ち込むと
なかなか抜け出せないあなたへ
ってお話しだよ
あなたは
落ち込む出来事があると
いつまでもその気持ちを引きずってしまう
落ち込むのをやめたいのに
気持ちの切り替えができない
こんなふうになること、ない？
過去の私はね
一回落ち込むと
その原因になった出来事を
何度も何度も思い出してしまって
どうしても
気持ちの切り替えができなくて
長い間落ち込む状態が
続いてしまってったんだよね
（へたすると何週間も続くってこともあったよ
）
幼稚園の同じクラスに
上のお子さんがいるママがいてね
そのママは
幼稚園の行事はもちろん
先生についてや
ママ達用のクラブのことなど
とっても詳しくて
色々私に教えてくれたんだよね
でも、ある時から急に
話しかけてきてくれることが
なくなっちゃったんだ
私からも
話しかけようとしても
避けられてしまってね
私は
なにか気にさわること言ったかな
どうして話してくれなく
なっちやったんだろう
嫌われちやったのかな
って
ずっと落ち込んじゃうってことが
あったんだ
頭では
相手の気持ちを無理やり
動かすことは出来ないし
こんなに沈んだ気持ちを引きずってても
子供への影響も良くないし
気持ちを切り替えなきゃって思っても
その時のことを何度も
思い出してしまって
気持ちを切替えることが
なかなか出来なかったの
でもね
あることをしたら
気持ちを切り替えられるように
なったんだ
その
あることとはね
今の状態を受け入れる
だよ
落ち込んでいたら
「早く気持ち切り替えなきゃ」とか
「私って本当に落ち込みやすくてダメだな」
って
ジャッジしたり
無理やり気持ちを変えようと
するんじゃなくて
「私、今落ち込んでいるんだなぁ」って
ただただ
今の状態を受け入れてあげるの
そうすると
落ち込みの原因の中にいた自分から
一歩ひいたところで
落ち込みの原因を見ている
状態になれるの
そうなることで
客観的にみることができるから
冷静な判断も出来るように
なっていくんだよね
さっきの出来事も
落ち込んでいるっていう状態を
ただ受け入れてあげたら
✓こちらから出来ることはやったよね
✓今は仲直りできなくても
時間がたてば仲直りできるかもしれないな
✓いつまでも落ち込んでないで
子供との時間を大切にしよう！
って
こんな風に思えるようになったんだ
落ち込みから
なかなか抜け出せない時は
「そのままの状態を受け入れる」を
してみてね！
そうすることで
気持ちの切り替えができるようになって
心が軽くなって
あなたにとって大切で楽しいことに
時間を使えるようになるよ♡
もしなかなか
そのままの状態を受け入れられない時は
エネルギーワークがおすすめだよ
過去の私は
自己肯定感が低すぎて
いつも自分をジャッジしてたから
そのままの状態を受け入れることが
なかなか
できなかったんだよね
でも
自分軸を整えるエネルギーワークや
ネガティブな思いを手放す
エネルギーワークをすることで
ジャッジする自分を少しずつ
手放せるようになって
そのままの自分を受け入れられるように
なっていったんだ
エネルギーワークは
一瞬で魔法のように変わるものではないけれど
続けることで
驚くほど心が軽くなっていくよ
エネルギーワークについて
知りたいあなたは
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おすすめだよ！！
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ぜひ楽しみに
待っていてね
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RYUKAが幸せな人生に導いていくからね
あなたは一人じゃないよ
一緒に頑張ろうね
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今日も読んでくれてありがとう
大好きだよ〜
