カラーの力で、
自信に満ちた
人間関係と恋愛を
手に入れよう☆気づき
 

恋も笑顔もすべては
あなた次第



優しさ溢れる
カラーセラピスト

赤星たかしです!

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🌈 私は「色」と「食」と「旅」で 

人と人をつなぐ活動をスタートします。 



🌈 ① TCカラーセラピーを全国へ 



私は
**TCカラーセラピー(

3本・4本リーディング/ビジョンスパイラル)**を通して


 ✔ 本当の自分に気づく時間 


心が軽くなる体験


 ✔ 人生の方向性を整えるきっかけ


 を広めていきます。


 色は嘘をつきません。 


選んだ色が、今のあなたを映し出します。 



 ▶ オンラインセッション拡大


  「色で人生が変わる瞬間」を届けます。 



🍳 ② パッククッキングで命を守る+


  笑顔を増やす 



パッククッキングは 

災害時だけのものではありません。


 ✔ 忙しい日常の時短ごはん 


✔ 子どもと一緒にできる料理


 ✔ 防災×日常の新しい形 




▶ 体験会開催 


▶ 防災×カラーコラボイベント 


 「もしも」「いつも」

 変える活動をします。



 📱 ③ SNSライブでリアルな私を届ける 



顔出しライブ 


旅先ライブ 


リアルな空気感を届けます。


 “完璧”じゃなくていい。

 “本音”でつながる。 


それが私のスタイルです。



 ✈ ④ 旅をしながら、心が動いた場所を伝える




訪れた土地の 


人の温かさ  


✔ 風景の色 


✔ 食の魅力 


✔ エネルギー


 を、発信します。


 「行きたい」ではなく 

「感じてみたい」と思ってもらえる発信を

 します。 



🔥2026年の目標 



✅ TCカラーセラピー認知拡大 


✅ パッククッキング体験会定期開催


 ✅ SNSライブ定期的開催


✅ 人とのリアルなつながりを100人以上増やす 


 🌟 私は、人と人をつなぐ

  “食の架け橋”になります。 



色は心を開く


 食は命を守る 


旅は人生を広げる


 2026年、私は動きます。


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🥕 フライパン不要!?


「野菜炒め」をパッククッキングで

作ってみたら革命だった件


🍳 野菜炒め=フライパンの時代、終わるかも。


「え?野菜炒めを“炒めない”の?」

そうなんです。


火も油も最小限。


洗い物もほぼゼロ。


しかも


✔ シャキシャキ 


✔ 味しみしみ


✔ 失敗なしそれが 


パッククッキング野菜炒め 🥬


✨🧪 実際にやってみた

 

【材料】


キャベツ  


もやし 


にんじん


豚こま(またはウインナー)


塩こしょう 


ごま油 少々 


【作り方】


① 材料をポリ袋に入れる


② 調味料を入れて軽くもむ


③ 空気を抜いて袋の口を結ぶ 


④ 沸騰したお湯で約10分湯せん


\ 完成 /


フライパン使ってないのに、

ちゃんと「野菜炒め」なんです。


🔥 ここが革命ポイント


① 油が少なくてヘルシー

脂っこくならないのに、旨みは凝縮。


② 洗い物ゼロ鍋とトングだけ。

 災害時も安心。


③ ほったらかし調理その間にもう1品できる。


④ 同時調理OKごはんもスープも一緒に湯せん

 可能!

 

🏕 実はこれ、



防災にも最強地震や台風のとき、

ガスや電気が制限されてもお湯さえあれば

作れる。


日常で慣れておけば、いざという時も安心。


「特別な防災食」じゃなくて

いつもの野菜炒めがそのまま防災メニューに。



😳 味はどうなの?


正直に言います。


フライパンの「香ばしさ」は弱い。


でも… 


✔ 野菜の甘みはむしろ強い 


✔ 水っぽくならない 


✔ 子どもが食べやすいこれはこれでアリ。


💡 ポイントまとめ


フライパン不要の衝撃洗い物ゼロ


防災×日常の融合


忙しいママの味方


アウトドアにも使える


 



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 折り紙から始まった私の人生革命。


色・マラソン・防災料理が一本につながった話。

「好き」は、人生を変える力がある。


 2015年。
折り紙に夢中になった私は、

色彩の奥深さに衝撃を受けました。 


そこから 


✔ TCカラーセラピー 取得 


✔ 2017年 TCマスター取得 


色を通して心を読み解く力を学びました。 


同時に私は、 

バドミントンを続け、
マラソン大会にも出場。 

走ることは、自分に勝つ練習でした。 


そして2025年。
ピーチスノウカラーセラピーを

学び始め、
さらにパッククッキング認定講師を取得


 理由は一つ。  


「命を守れる料理だから。」 


水が少なくても作れる。 


 洗い物がほぼ出ない。 

 

災害時でも温かいご飯。 


これは時短を超えた、防災スキル。


 さらに私は、


2010年から毎年
DREAMS COME TRUE のライブへ。


 挑戦をやめない姿勢に、
何度も勇気をもらいました。


 好きは続けることで“力”

になる。 


色で心を整え
走って自分を鍛え 

料理で命を守る
それが、私の生き方です。 



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 え、

焼きそばってこんなに美味くなるの?


 正直な話。 


「どうせ袋焼きそばでしょ?」 

って思ってました。 


でも

――
作り方をちょっと変えただけで、

別物になりました。 


 🛒 材料:市販の焼きそば(3食入り) 

 

豚バラ肉
キャベツ
もやし
サラダ油 

どこの家庭にもあるラインナップ。


 🔥 ①「麺を先に焼く」 


ここが最大のポイント。


 普通は具材→麺ですよね? でも今回は逆。


 ① フライパンで麺だけを焼く(ほぐさない)


 ② 両面に焼き色をつける 


 ③ 一度取り出す 


これだけで
外カリッ・中モチ食感に進化。


 🥬 ②「水を入れない」 


説明書に「水大さじ○」って

書いてありますよね。
入れません。 


野菜の水分だけで十分。

 ベチャっとしない。 


🍳 実際に食べた感想 


・香ばしさが屋台レベル 


・ソースが濃く感じる 


・ビールが止まらない
家族から一言。 


「え、今日どうしたの?」
勝ちました。 


💡 まとめ 


焼きそばは
“普通に作らない”だけでバズる。


 ✔ 麺を先焼き


 ✔ 水を入れない 


✔ 最後に強火で一気に炒める


これだけ。📣 


 


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🥔「料理したくない日」に救われた“じゃがポテト”



正直、ありますよね。



疲れて帰ってきて、

「もう料理したくない…でも外食もしたくない😩」

って日。



冷蔵庫を開けたら、じゃがいもがゴロン。



でも、皮むいて茹でて…って考えただけでため息。



そんな私を救ってくれたのが、

パッククッキングでした✨



♨️ 袋に入れて“お湯ポン”だけで完成!



やり方はシンプルすぎて、

最初は「本当にこれで大丈夫?」って疑いました(笑)



でも、やってみたらびっくり。



袋の中でホクホクと蒸されたじゃがいもが、

まるでカフェで出てくる“ポテトグラタン”

みたいな香り…!



しかも、洗い物ゼロ👏



お鍋はお湯を沸かしただけ。



油ハネもなし、焦げる心配もなし。



「これ、毎日やりたい…!」って心から思いました。



👩‍👧「災害·防災·普段使いに便利」




災害時の備えにもなるし、

キャンプにもぴったり。



でも何より、“日常のちょっとした幸せ”を

くれるごはん。



それが、このパッククッキングなんです🍀



🍳作り方(簡単・失敗しない!)



材料(2〜3人分)




  • じゃがいも(中3個)


  • バターまたはオリーブオイル(大さじ1)

  • 塩(少々)


  • お好みで:チーズ、ベーコン、マヨネーズ



作り方



① じゃがいもは洗って一口サイズにカット(皮付きでもOK)



② 耐熱ポリ袋に材料を全部入れて、軽く揉む



③ お湯を沸かし、袋ごと入れて約25分



④ 袋を開けると…ホクホクの香りが!



✨おすすめトッピング:



最後に“ブラックペッパー”をひと振り。

カフェ風の大人味になります☕



💬 こんな時にも大活躍!



✅ 災害時の非常食づくり



✅ お弁当の一品



✅ アウトドア・キャンプごはん



✅ 夕飯の「あと一品!」に



😃さいごに



パッククッキングって、「時短・節約・防災」

だけじゃなくて、

“心の余裕”までくれるんだなって感じました。



料理が面倒な日も、

「これならできる」
って思える。



そんな“じゃがポテト時間”、



あなたも試してみませんか🥮