「目の表情いきいき」のレシピ

ぴしゃーん⛈

どうも、雨です。

第2回のテーマは

目の表情をいきいきさせて、魅力度UP

目は口ほどに物を言う

はずなのに、

その目がカチーンと固まってしまっていると、

表情もですが、心もカチーンと固まってしまいがち。

体をほぐすと心もほぐれやすいのです

世界とつながる窓

おめめをほぐして、心も伸びやかに～

目の周りのストレッチや筋トレは

専門的な方がたくさん情報を届けてくださっていると思うので、

雨からは、お手軽レシピを

【下ごしらえ】

ストレッチ

目を「眼球ごと潰してやるぅっ」てな勢いでぎゅーっと瞑ります。

パチっというかんじでなく、米印のイメージです。

そのまま10～15秒ほど、少し疲れたら寝起きの様にふわっと目を開けます。りら～っくす。

・これを3～5回繰り返しましょう。

・固まっている時ほど、目を開けてから視界が戻るまでに時間がかかります。

【作り方】

固まっていた方は、下ごしらえをするだけでも充分いつもより目の表情は豊かになっているかと。

更に活き活き！するには、、

①いつもより、ちょっとだけちゃんと焦点を合わせることを意識して、好きな物や人を見てみる！

②目と心をケーブルで繋いでみるイメージ。あくまでイメージ！

考えるな感じろ、のせかい💕

好きな物や人を見るときはキラキラおめめ や うっとりおめめ

好奇心をそそる物を見るときはワクワクおめめ

など、

目と心を連動させると目に色が加わって

表情豊か、魅力的です！

自分も、より一層HAPPYに🤩

【注意してね】

うっかりネガティブな感情が目に乗っかってヒンシュクを買いませぬよう。

朗らかにお過ごしくださりませ～

それでは。

人生おいしくなぁれ。

雨でした。