体調崩したときに食べるものは？
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なんだと思う？
風邪引き度合いとか症状によるから何とも言えんのだけど
初期ならいつもとあまり変わらない
普段よりも身体に良さげ〜なものを意識して取り入れたりする
例えばいつもは皮をむいて食べるリンゴを皮のまま食べるとかスパイスが沢山入ってるカレーを食す等
でも気持ち悪くて食欲ない時はおかゆやおじや、煮込みうどん系が多い
けれど喉が痛すぎて何も口に出来ないとか咳が止まらなくて食べるのも飲むのもシンドイと言う時は
ウィダインゼリーやメイバランス等の少量で栄養素やカロリーが摂れるものや経口補水液を飲んでなんとか体力を温存＆脱水に気をつけてる
ダルくて動けない時も同様にこういうお手軽なものでどうにかこうにか
でも本当にきつかったら病院で点滴してもらう方がいい
風邪を治すのにも体力使うし栄養が摂れなくて身体が疲弊すると治りも遅くなるし何よりツライから
こんな感じかな
あとは気持ちと気力や体力に余裕があればキンカンとかはちみつ大根とか生姜湯とかヨーグルト等そう言うものも活用してる
これらは食品だから症状の有無関係なく食べられるしね😉