昨日も真夜中に目が覚めた。
やっぱり途中で覚醒してしまう。
夜中起きたら取り敢えず換気。
少しでも新鮮な空気にしたい。
一昨日は真夜中に目が覚めてからなかなか寝付けなかったけど。
昨日は割と早く寝付けた。
咳はまだあるものの薬が効いて大分治まって来てる。
痰は咳を抑えているから出し難いけど。
それ抜きにしても少しずつ量が減ってるから良かった。
コロナになるとあちこち炎症が起きるのかな？
一部大人になってからアトピーみたいになった部分がめちゃくちゃ痒くて仕方ない。
甘いお菓子食べたりすると痒くなってたイメージがあったけど。
どうやらそうではない部分で痒い。
一体身体の中に何の物質が増えていて、何の栄養素が足りてないのかめちゃくちゃ気になっている。
人間の身体のバランスが崩れると不調を来たすから何が過多で何が足りてないまたは減少してるのか気になるよね。
痒みの原因物質を取り除いたり、抑えたりする効果効能がある食品とか取り入れたいなぁって気分。
どうやったら分かるんだろ？
やっぱり血液検査しかないのかな？
東洋医学だと舌を観察してたりするからどうにか血液検査しなくても気付けないものなのかなぁって思ってる。
素人には難しいのかも知れないけど。
自分の身体の観察し続けるしか気付く方法ないので取り敢えず様子をずっと見ようと思ってます。
そうそう初めてメイバランス買ってみてストロベリー味飲んでみた。
少しとろみがあって飲みやすい。
牛乳にストロベリーが入ってるような味わいだった。
対象年齢いくつにしてるか分からないけど小さな子どもでも栄養摂りやすいと思う。
個人的に割と量が多く感じた。
お腹たぷたぷになる人もいるかも？
味も沢山あるからご飯どうしても食べられない時には良いかも知れない。