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お立ち寄りくださいます皆さまが、励みになっております。
五十肩になってますます、健康であることの大切さ。
健康を維持する大変さ。
感じます。
考えさせられます。
今日も肩の痛みは、昨日と同じくらいあります。
ストレッチめ新たに試しています。ズキッと痛みが強くない範囲で、動かしています。
肩甲骨はがしなることも、ネットで調べて行ってみました。
背筋が、かなり弱いです。
意識して、ラジオ体操を本格に取り入れます。
今まで、かなり手を抜いて行っていたので、伸ばすところや、曲げるところ、メリハリをつけて取り組みます。
背筋が、ピンとした、後ろ姿が若々しい姿勢を、いつまでも保ちたいです。
個人的に、後ろ姿は年齢を感じるところの、一つだと感じています。
後ろ姿だけでなく、髪や口元。年齢を重ねると、どうしても若さにかなわない、隠しきれないところも出てきます。
丈夫であること、病気や怪我をしないこと。
健康な身体を維持すること。大変だけれど、大切で大事です。
皆様も心のケア。身体のケア。ご自分自身を大切に扱っていますでしょうか？
長いお休みで、ご家族とのお時間も大切です。
しかし、ご自身の時間も是非とってくださいね。
最後までお読みくださりありがとうございます。
素敵な休日をお過ごしください。
皆様にとって素晴らしい時間でありますように
感謝。