ローラー練 ２．１６

月曜日は、暖かかった？
帰って、ローラー！！

インターバル４セット。
２～３セット目は、ギアを上げて脚に負荷を与えてみた。

その分、クールダウンは長めに・・・。

いい汗、かいたなぁ。