ローラー練 ９．３

や・・・、やってしまった。

４月以降、ぱったりとすることを止めていた例のあれを・・・。

そう！！　ローラーさ！！

先日交換したクリートの調子はどうだい？
チェック目的で、ローラー回したぜ！！

追い込む気はなかったので、汗対策は０。
当然、最後は汗が滴り落ちるぜ！！

１０分間、まったりを回そうと思ってたが、
回していると、だんだんテンションが↑↑。

５分経過後から、ケイデンス９０で１分おきにギアアップ！
そこから汗は大量発汗！！

クリートは外れることなく、しっかり固定！
クリート交換は、いい判断だった。

くるくる！！
くるくるくるくる！！

１０分回した後の、爽快感。

・・・あ。
今日もやりたぃ・・・。