怒りの管理方法（前編）

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おはようございます

元出張ホストの嫁、リコです。



本日は

アンガーマネジメントについてのお話です。



思い通りにはならず

寧ろ、斜め上の展開を行きます育児に

毎回楽しむ事はできず

時に、憤ってしまう事もあるかと思います。



そのような時の対策を模索していた際

ハッとしました事がございまして、、、

　




※「6秒ルール」

　：怒りのピークは6秒と言われており、怒りを抱いたら

　　とりかく６秒耐えましょう！というテクニックです。




そちらは


６秒待たずに出来ます


強制的に怒りを鎮静させる


方法でした。






リコ



🌸　早いもので、今月で２月も終わり、明日から３月です！💦　ひな祭りの準備を進めねば…🌸



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