┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
バレエでは外側の筋肉よりも
内転筋を鍛えることが大事とされています🩰
と言っても頭では理解しても使い方は
なかなか難しい！笑
しかしほぼ全ての動きに内転筋は
使用するので分かりやすい使い方を
試してみました！
通常はタオルなどを使用しますが
なかったので講師の手提げ鞄を使用😁
引っ張られるけどそれに負けないように
脚の力で鞄を引き寄せる....
膝を絶対に曲げないことを条件に
試してみましたが意外と難しい！
ですが！
「こういう使い方か！！💡」と
理解は出来たようです❥･•
あとは道具も使わず自然と出来るように
日頃から意識✨
無料体験レッスン受付中꙳𖤐
身体を動かして楽しく踊りませんか？
お問い合わせは法隆寺アカデミーまで
お気軽にご連絡ください！
☎️0745-74-5881
#法隆寺アカデミー#バレエ#ダンス#ミュージカル#リリカルダンス#Ballet#Dance#初心者向け#初心者向けレッスン#無料体験レッスン#無料体験レッスン実施中#衣装畑#バレエ衣装#チュチュ#バレエ好きな人と繋がりたい#ダンス好きな人と繋がりたい#いいね返し#バレエメイト#ballet00mate#奈良#法隆寺#斑鳩#奈良県でバレエ#大人バレエ#キッズバレエ#ジュニアバレエ