週末は椅子ヨガ養成講座を受講しに本町へ…街はすっかりクリスマスの装いですね最近耳にす... View this post on Instagram 週末は椅子ヨガ養成講座を受講しに本町へ… 街はすっかりクリスマスの装いですね🎄 最近耳にする方も多いかと思いますが、身近にある椅子を使って、気軽に行える椅子のエクササイズ💺✨ 椅子さえあれば、自宅やオフィス、公園など何処でもできてしまいます😊 座ったままできるので、 高齢者の方にも安心、 運動が苦手な人方にも オススメです✨ 産後の筋力低下にも効果ありでした！！ グラヴィティヨガに加え、 椅子ヨガのプチレッスンなど出来れば…と思っております💙 また詳細決まりましたら、 お知らせさせてください🎶 #宝龍鍼灸整骨院 #エステサロンプルメリア #スタジオR #伊丹ヨガ #稲野ヨガ #猪名寺ヨガ #椅子ヨガ #チェアエクササイズ #ヨガ #グラヴィティヨガとの組み合わせも良さそう！ Plumeriaさん(@horyu.plumeria)がシェアした投稿 - 2018年Dec月10日pm7時13分PST
