テレビ番組『ラン×スマ』にご出演、様々な書籍、DVDなどを
出していらっしゃる方です
ランニングに必要なこと
コンディショニング
コンディショニング
①栄養
②メンタル
③トレーニング
④ピーキング（メニューづくり）
⑤フォーム
⑥体調
⑦故障
体幹を使って走ることの重要性。
体軸の源である脊柱の動き、最初に力を生み出す源である
インナーマッスルなどなど
ランナーの心得を沢山教えていただきました
とても良い講演会でした
公演の最後にクーベルタンの言葉、
『人生にとって大切なことは成功することではなく努力すること』
心に響きました
