今日も暖かい一日でしたねえ
皆さん、週末に近づくにつれて、体、疲れていませんか
そして疲れていると、何もする気力がわきませんよね・・・
そんなときこそ、軽い全身運動をすると良いんです
運動するとますます疲れがひどくなりそうな気がしますが、
疲れた身体を動かさないとますます疲れが溜まってしまいます
肩こりなどがその典型
ストレッチやピラティス、ヨガ、ジョギングなどご自身にあった方法で
身体を少し動かしてみましょう
ちなみに私は、肩こり持ち・・・
空き時間をみつけて、『両腕をひろげて肘を90度に曲げ、ガッツポーズ』の状態で
肩甲骨、肩周りを上下に動かすようにしています
さあ、ゴールデンウィークまであともう少し・・・
頑張りましょう
宝龍鍼灸整骨院
プルメリア
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