子どもが熱を出して予定が大幅変更になった時
さらには、掃除機ができていなくて
床が光っていない時
その時、私は何をしていてもイライラする🤣
イライラの負のスパイラルから抜け出せなくなる。
しかし、LEワークを知ってからは、
自分が何をしたら高まるのか深めたので、
すぐにこの負のスパイラルから抜け出せる❣️
私の高まる行動は何かというと
深めてみたら結構シンプルだった😆
１、丁寧なティータイムをする🫖☕️
２、ごちゃつくゾーンを片付ける
３、床掃除をする
４、大好きなジュエリーを眺める
５、コスメショップCHANELへ行く（これは間違いなく爆上がる！）
これをしたら間違いなく
負のスパイラルは、完全に過去のものとなり
気分がものすごく良くなる単純な私。
5番は、1〜4をしても高まらない時に行く🏃❣️
あと、どんな小さなことでも
自分がイライラしているなって気づくことは大事。
昔は、会社でイライラしたら、
カフェに行って、無になる時間を作っていた。
お金と時間がかかって仕方なかったが
それしかなかった。笑。
でもそれは自分をわかっていなかったから。
もっと、楽で、楽しくて、簡単に、
自分が高まる方法がある。
これを自分が把握していることが大事。
見つけてみてね😆💞