人はご飯を食べて生きている。
何も食べなければ、当たり前だけれども生きていくことはできない。
ご飯の理想は3食シッカリと食べることだ。
でも、よく耳にするのは朝ごはんを食べないという人だ。
食べる時間がないという人もいるようだけれども、ダイエットのために朝ごはんを抜いている人もいるようだ。
しかし、それは逆効果のようだ。
朝こそシッカリと食べることのほうが体には良いのだそうだ。
そういう私も朝ごはんは食べない。
それには理由がある。
昔は小さいころからずうっと、朝ごはんは欠かさずに食べるようにしていたのだけれども、ある時期から食べなくなった。
それは、朝ごはんを食べると家を出て通勤途中にお腹が痛くなってくるのだ。
以前はそんことはなかったのだけれども、腸内環境が悪いのか、あるときから通勤途中に腹痛で大変な思いをすることが増えたのだ。
そのため、今に至るまで朝ごはんは食べないことが習慣になっている。
今では意識して柏市の整体で健康管理のために通っている。
でも、体に良くないのなら、このお腹の調子をなんとかして朝ごはんを摂るようにしないとね。
さて、どうするべきか。
