歳をとると
ガクンと運動量が下がりますよね。
特に車社会のアメリカ🇺🇸
(例外の場所ありますけど)
お義母さんは
自他とも認める
運動神経ゼロ
自転車に乗れない
自転車に乗ろうと思ったこともないらしい
運動したことがないらしく
主人は自分のお母さんの
小走りさえも
一回も見たことがないと。。。
散歩なり軽いジョギングでも
筋力UPできるし
骨にある程度のストレスを
かけることにより骨が強くなっていくのです。
散歩さえもしない
体を動かすことが嫌い
結果
手をこつって軽くぶつけただけで
骨にヒビ🦴〜
50代の時からすでに
骨折したり
血管ももろくあざになったり
いろんな病気を繰り返す
お義母さん
もし運動が好きでなかったら
どんな趣味でもいいからトライしても
良いと思うんですけどね。。
どんな趣味でも
人との交流があったり
ある程度なんだかんだで
体を動かすでしょ。
お義母さん
今からでも軽い運動するには
遅くはないのですが。。
対照的に
お義父さんは
80歳目前に
始めた乗馬‼️
すご〜いとしか言えない❣️
私と主人は50歳とっくに過ぎて
乗馬をやり始めまして
かなりハマっております｡
馬に乗れる嬉しさと
馬の可愛さ🐎❤️は
私たち夫婦にとって
人生後半の
新たな発見
愛馬のロクちゃん
私を見るなり
ゆっくり近づいてくる〜
今日は朝から
主人と主人の愛馬スカイの
乗馬のレッスン
今日は円を大きくしたり
小さくしたりのレッスン
円が小さくなると
難しいね〜
乗馬を含めいろんな運動は
頭と体を使いますから
老化防止に良し👍
とにかく
趣味にしてもスポーツにしても
自分のできる範囲で
自分のペースで
やることが
長く続けていける秘訣なのでは。
最後に私とロクちゃんのツーショットで
Good Girl❗️っと言うと
ロクちゃんは自分が褒められていると
わかるようですね。
私に体重をかけてきて
甘えてくる姿はほんとにかわいい💕。
安全に乗馬続けていきますー👍
これから
ハイキングやサイクリング🚴♀️に
良い季節になりますね。
Joyce 
