皆さま
おはようございますっ！！
昨日は
4日ぶりのお酒でした〜♫
テラスでいい感じ〜♡
メッチャいい
気候だったなー♫
でも
そんなに
くぅーーー！！
ビールうまっ♡♡
とはならず…？？
アタス
お酒がなくても
生きていけるように
なったかも〜笑
今週の
ランチ＆3時のおやつシリーズ…
あっ！！
日曜日から
スイカ始めました…笑
月曜日も〜♫
火曜日から
プロテイン入りスムージー生活再開っ！！
3時のおやつ♡
キャベツと葱のお好み焼き…
卵焼きを作るフライパンで
作ってますっ！！
水曜日も
プロテイン入りスムージー♫
3時のおやつ♡
お腹空きすぎて
レーズンパン食べちゃったー！！
木曜日は
ちょっとすっとばして…笑
金曜日〜♫
3時のおやつ♡
またまた
キャベツと葱のお好み焼き…
鰹節を
たっぷりかけて〜♫
卵焼き用のフライパンで
たくさん作って
半分に切って
冷凍してますっ！！
お腹が空いたら
食べるように常備っ！！
旦那さんが
帰ってくるの遅いから
昼ガッツリ食べると
晩ごはん前にお腹空いて
ガツガツ
食べちゃってたけど
昼スムージーにして
3時を補食にしたら
晩ごはんは
いい感じにセーブできるように…
スムージー飽きてきたけど
今月は頑張りたいなー
今週は
休肝日してたのもあって
体重＆体脂肪が
いい感じに減ったけど
お酒再開したら
どうなるかなー？？
1ヶ月1キロ減を目標に
ゆるゆるダイエットなので
1週間の目標は
マイナス250g…笑
そう思ったら
何か楽勝な感じよね〜笑笑
まー、コレが
なかなか難しいんだけど…
とりあえず
昨日の外食で
浮腫んでしまった分
半身浴して
ガッツリ汗で流そう！！