自分はアダルトチルドレンかもな
自分は過去辛い経験ばかりだったな
と感じることがある方へ
知っていてほしいなと思うこと
それは
過去の出来事は変えられないけど
過去の出来事への解釈は変えられる
ということ
未来は変えられるから
未来をよくしていこうよ！
みたいなメッセージ、励ましって
よく見られると思うし
実際に、そう慰められた方もいると思う
たしかに
これから生きてく先（未来）に対して
前向きさをもつことが大切なのもわかる
けど
辛い過去から地続きの「今」を生きてると
過去を見ないように
蓋をするようにして
前だけを見て生きることが
難しいこともあると思います
だからこそ
過去の経験の解釈が他になかったかな
過去の経験から学べたことはなかったかな
その経験を今に生かすならどうするかな
と柔軟に見方を変えて
一度向き合ってみておくことも
いいと思います☺️
これは、時間が経つほど
見方を変えやすくなると思うので
慌ててしなくても大丈夫です