前回は
小さな我慢を積み重ねていくことで
自分の本心がわからなくなる
自分不感症になる
その結果
人や周りを優先するクセ
他人軸人生になる
ってお話をしました
やだよね、他人軸😥
結構たくさんの方が
他人軸ではないかしら？
もしくは、社会軸強めではないですか？？
わたしもそうでしたし
未だに引っ張られます😅
一緒に自分軸、太くしていきましょう！👍
今回は
自分軸にもどす
自分の本心に気づく方法を
紹介します☺️
①自動思考をとめる
まずは、いつも自動的に思考してしまう
我慢させてしまう思考に気づいて
ストップをかけましょう🖐️
②押さえこんでいる願いをすくう
自分の感情や欲求、願いを
押し込めてることに気づいたら
「ほんとは どうしたかったかな？」
と自分の願いをキャッチしましょう。
③願いを認めて、叶えてあげる
そして、その欲求や思いを認めて
願いを実現させてあげるのです。
つまり
ピン！ときたら即行動！
案外、簡単でしょ😄
実は、
自分のピン！は
直感でよい😆と感じてること
理屈抜きに自分が喜んでること
やりたいことなんです
あ、これいいな！買っちゃおう😆
あ、これ気になってた講座だ！申し込もう！
今日は調子悪いな😢早めに帰って横になろう。
みたいに
感じたことをそのままするのです😇
体にも心にも正直になって
素直にしたがう
我慢するクセ、言い訳するクセのある方には
すぐには難しいかもしれませんが
やってみてほしいです。
これを続けていると、
すぐ自分のしたいを叶える
＝毎日HAPPY✨自分最高😆
になります！
いきなりは難しい！‥という方は、
とりあえず
スーパーで値札を見ずに
「食べたいな！」と思ったものを
カゴにバンバン入れてお買い物してみてください。
食べたいものなら
自分の願いに気づきやすいし
金額もそこまで多額にはならないので
チャレンジしやすいですよ😇
もしくは
ファミレスで
値段やカロリーを見ずに
写真だけ見て食べたいものを注文する！
我慢せず、素直に選んだ食事を
心から喜んで美味しく食べることで
心も体も満たされますよ☺️
すぐできそうな方法から
やってみてくださいね〜✨
望月 ヒカリ🪽