こんにちは☺️
地震後、生き延びるためにアドレナリンを連日出してた分、いろんなものが枯渇して虚無ってました
やっと少しずつ前を向けるようになってきましたよ。
さて、今年の目標は体をいたわる✨
そのために新ルーティンを決めて続けています💪
①肩甲骨の筋膜リリースをすること
②いい香りのハンドクリームを塗る
③お風呂でセルフヒーリングをする
この３つを毎日するように心がけています
まず、①の肩甲骨リリース
断水で行った銭湯♨
家にはない大きな鏡に自分がうつったとき
肩甲骨が行方不明になっていることと、鏡で巻き肩になってるのを発見してしまって‥😱
「このままでは、アラフィフ前に背中の丸いおばあちゃん！
」
」と焦ったので、はじめました。
姿勢によっては若くも老けても見えちゃうから
気をつけます✨
②のいい香りのハンドクリーム
1日に８〜10回は手を洗うのに、ケアしてなかった反省から開始！
大好きなPOLAのパンセドブーケの香りのハンドクリームをいただいたので、香りでリラックスもできてなおよし💮です☺️
ちょっといいハンドクリーム使うと、ご自愛してる〜
って満足度アガリます😁
って満足度アガリます😁③のヒーリング
実は、いろんなアチューメントを受けていろいろエネルギーもってるのに、あんまり使えてなくて😅
もっと日常的に活用して自分をいたわろう！と思ったのでルーティンに入れました。
それに、毎日ヒーリングしてるとエネルギーに敏感になれるかな〜っと修行の意味もこめて😊
これは一石二鳥ねらいです✨
あまり飛ばしすぎると続かないから
とりあえず３つ続けてます✊
内面へのケアについては、またの機会に☺️
今年の気分はケセラセラ🙃✨
キメキメにしないで
そのとき思ったことを大切に！ をモットーに
ゆるく自分を楽しませる１年にします！
新年はじまって二週間が過ぎました。
みなさんの抱負やルーティンはなんですか？☺️