こんにちは😄
連日、とんでもない猛暑ですね
暑いけど、食欲は旺盛なままなので
もりもりたくさん食べて精をつけております。
今年の夏休みは、
友達とエストレーラ北村さんのお店に行く旅行や
家族で長期旅行（旅行ばっか😂）
カードリーディングのお勉強など
たのしみな予定が盛りだくさんで
今からワクワクしております💞
暑さに負けずにたのしみまくろう
さて、ここ1、2年でよく思うことなんですが
ハッピーか不幸かはピントの合わせ方次第だな、ということ。
ここで言うピントを合わせるとは
カメラのピントを合わせるように、自分の視点、見たいところをどこに合わせるか、ということです。
そのピントの合わせ方によっては
どちらかに偏りがちになってしまうと思うのです。
以前、こんなことがありました。
まだ復職して間もない頃、適応障害の寛解前のとき
毎日職場で、他の人の仕事ぶりを見せていただいて
その参観記録を書く、ということを毎日しておりました。
見ていると、気になることばかり目に入ってきて、、、
あ、あの子が困ってそう。でも気づかれてないな。
この指示だと伝わりにくくてみんな困ってるな。
このとき、もっとこうしたらいいのに‥。
振り返りに書くことはマイナスなことやそれに対する改善策ばかりでした。
それが何日か続き、その記録を自分で読み返して気づいたんです。
この記録、誰が得するの？
読んでて気分わるくならない？
わたし、マイナスばっか見つけてる。
もっと他に見るところあるでしょ。
って。
そう、
わたしはネガティブばかりにピントを合わせて物事を見ていたと気づいたんです。
とーっても申し訳なくなると同時に
自分の思考のクセ、見方のクセに気付かされて
目から鱗がザラザラザラーっと落ちまくりました😳💦💦
同じ現実を見ていても、
ピントの合わせ方次第で
よいものばかり見える毎日
悪いものばかり見える毎日
人生が180度変わってしまう
と気づきました！
それならば、よいものにピントを合わせる方が、人生ハッピーじゃん！😳✨
と気づき、
それからは毎日、気になるところではなく、１つでもいいところを見つけようと、ピントの合わせ方を変えてみました。
そして、見えた相手のいいところを相手や他の方に自分の言葉で直接伝えることにしました。
そうすると、
いいことばかり見えて、今いる場所へのネガティブ印象がなくなり、よい印象に変わったこと✨
相手が喜んでくれて、気持ちや考えを教えてくれるようになったり、関係が近くなったりしたこと✨
なにより、いいことばかり見つけるから、自分が明るい気持ちになれたこと
などなど、現実も好転していったのです😳✨
同じ現実が見えてるはずだけど、
見る人がどこにピントを合わせるか？
この１つで大きく毎日や人生の感じ方が変わる！
と体感しました。
毎日、ついてないなぁ
やる気にならないなぁ
なんでわたしばっかり‥
みたいにネガティブに偏りがちな方、
自分はどこにピントを合わせていますか？
ほんとは、誰か応援してくれてる人はいませんか？
これはありがたい！というアイデアが転がっていませんか？
ハッピーに生きるか
つまらない思いで生きるかは
自分のピントの合わせ方次第✨
だったら、あるもの、あることに目を向けて
「わたしってツイてる😊✨」
って思いながらたのしくいきましょ！
っと、言いながらも、わたしもまだまだ練習中です！😅
いっしょにネガティブサングラス😎を外して、クリアなポジティブメガネ🤓でよいこと探し、しませんか？？✨✨
今日は物事の見方、ピントの合わせ方の話でした😊
おわり。