こんにちは😊
明日は満月🌕
帰るときに、月が雲間からちらっと顔を出してくれてうれしかったです✨
明日晴れるといいなぁ
さて、自分に許可を出すことについて
自分軸の大切さや完璧主義はいらないことに気づいてからは、
２つのある練習をはじめました。
まず、
小さな我慢をやめる
をしました😇
具体的には、
あ、トイレ行きたいな〜。でも、まだ仕事立て続けにあるから、後でにしよう。まだ我慢できそう。
あのケーキ食べたいなぁ。でもちょっと高いしなぁ。安い方のこっちのケーキにしよ。
今日は疲れてるからゆっくり家で読書しようって思ってたけど、友達にお願いされたからカフェで愚痴トークに付き合う。
とか。いろいろ😇
これは些細なものだけど、もっと大きな我慢をされてる方たくさんいると思います。
相手に譲ってばかりの方、それ我慢が伴ってないですか？
大小あると思いますが、
このようなのと似たようなこと、やったことありませんか？🧐
というか、「それって我慢だったの？」
って思った方、我慢デフォルト
すぎです
その我慢に気づかなかったら、
前にブログに書いた、
自分の優先順位がどんどん下がっていって、
自分を大切にすることも、自分のしたいことも忘れていって、
自分のしたい！なりたい！
に鈍感になってしまいますよ！
我慢＝ストレスです！
まずは自分が
小さな我慢をしていることに気づいて、それをやめていきましょう！
思ったタイミングで物事ができると、ストレスが減って、心が軽らかになりますよ😇
何より、自分を大切にできていて心地よい🧡
そうして、次の練習にうつっていきます😇
それはまた今度✨
望月 ヒカリ