今日の1枚！
なんば高島屋前で遭遇した広告トラック！
ストリートダンス検定って？ちょっと・・・
ダンスといってもストリートですよね？
それに検定って？？？
何か勉強不足ですいません。としか・・・
体重の方は相変わらずで安定？停滞？適正？
適正なら良いんですが・・・
近いうちに健診に行くと決めていたのに
忙しさにかまけて予約入れそびれてます。
真剣に考えないと前に進めないのに・・・
とりあえず恒例の1週間の体重の推移を！
まず16日～17日朝78,7kg 22,1%（アルコールなし）
17日～18日78,4kg 22,0%（アルコールなし）
18日～19日79,5kg 21,3%（アルコール中）
19日～20日79,2kg 21,2%（アルコールなし）
20日～21日79,6kg 22,3%（アルコール中）
21日～22日79,4kg 20,8%（アルコールなし）
22日～23日78,9kg 22,4%（アルコールなし）
今週も78～79㎏で落ち着いてます！
今日は天王寺方面に用事がてらウォーキング！
木のおかげ？日陰は歩き易くて助かります。
見るからに暑そうで境内の中に入ろうか？
悩むなら入っちゃおう！と暑そうな境内へ
転法輪を回して久し振りの四天王寺です。
眺めてるだけで癒されるような？パワーを
もらえるような？
人が通っているのに道にハトがゆうゆうと
座って休憩？
六時堂はパワーというより癒しですね。
余りの暑さに池の亀も潜ってるんでしょうか？
それから、こちらも久し振りの黒門市場！
ですが時間が無かったので軽くスルーで。
道頓堀の近くに用があったので御堂筋を北上！
道頓堀の橋の上は相変わらずの賑わいですが
反対側は？？？ただ歩き易いので助かります。
そんな、がてらにウォーキングも997日目です。
寝る前〇時間前食事しない 7時間前
水 1,0L
コーヒー 1,0L
紅茶 0,0L
運動 ウォーキング100分
筋トレ スロー筋トレ 0回
アルコール なし
今朝の計量
体重78,9kg体脂肪22,4％
スタート
体重94.0kg体脂肪29,0％
なんば高島屋前で遭遇した広告トラック！
ストリートダンス検定って？ちょっと・・・
ダンスといってもストリートですよね？
それに検定って？？？
何か勉強不足ですいません。としか・・・
体重の方は相変わらずで安定？停滞？適正？
適正なら良いんですが・・・
近いうちに健診に行くと決めていたのに
忙しさにかまけて予約入れそびれてます。
真剣に考えないと前に進めないのに・・・
とりあえず恒例の1週間の体重の推移を！
まず16日～17日朝78,7kg 22,1%（アルコールなし）
17日～18日78,4kg 22,0%（アルコールなし）
18日～19日79,5kg 21,3%（アルコール中）
19日～20日79,2kg 21,2%（アルコールなし）
20日～21日79,6kg 22,3%（アルコール中）
21日～22日79,4kg 20,8%（アルコールなし）
22日～23日78,9kg 22,4%（アルコールなし）
今週も78～79㎏で落ち着いてます！
今日は天王寺方面に用事がてらウォーキング！
木のおかげ？日陰は歩き易くて助かります。
見るからに暑そうで境内の中に入ろうか？
悩むなら入っちゃおう！と暑そうな境内へ
転法輪を回して久し振りの四天王寺です。
眺めてるだけで癒されるような？パワーを
もらえるような？
人が通っているのに道にハトがゆうゆうと
座って休憩？
六時堂はパワーというより癒しですね。
余りの暑さに池の亀も潜ってるんでしょうか？
それから、こちらも久し振りの黒門市場！
ですが時間が無かったので軽くスルーで。
道頓堀の近くに用があったので御堂筋を北上！
道頓堀の橋の上は相変わらずの賑わいですが
反対側は？？？ただ歩き易いので助かります。
そんな、がてらにウォーキングも997日目です。
寝る前〇時間前食事しない 7時間前
水 1,0L
コーヒー 1,0L
紅茶 0,0L
運動 ウォーキング100分
筋トレ スロー筋トレ 0回
アルコール なし
今朝の計量
体重78,9kg体脂肪22,4％
スタート
体重94.0kg体脂肪29,0％