伊豆お泊まりツーリングヾ(=^▽^=)ﾉオーラスは・・
明日カキコする事にして・・
今日は、仕事がらみの水泳のお話を・・(;^_^A
僕は現在、沼津に去年オープンした、東部スイミングスクールにて、業務の仕事・・
主に送迎バスの仕事をしておりやすヾ(=^▽^=)ﾉ
そんな関係もあり、半強制的に、マスターズ水泳大会に参加させられてまして・・(・・;)
去年の大会では、５０メートル平泳に・・
一応小学校６年間・・スイミングスクールに通ってたし・・
４～６年生では、選手コースにいて、大会とか出てたけど・・(^^ゞ
それから３２年・・
その間、年に２・３回、遊びで泳ぐ程度だったし・・
この１０年間なんて・・
ほとんど泳いでもいなかった状態でして・・(>_<)
二週間前に、仕事終わりに、３０分一回だけ練習し・・
ほぼぶっつけ本番で参加したら・・
見事に惨敗・・Σ(￣□￣;)
半分の２５メートルあたりで、体力を使いきり・・(￣□￣;)
最後の５メートルなんて・・腕が棒のようになって・・溺れる寸前状態・・(・・;)
ゴールして、水から上がったら・・吐きそう状態・・(・・;)(笑)
最悪最低なタイム(４８秒)でゴール・・(;´∩｀)
今年の一発目の３月のマスターズは・・仕事で参加出来なかったんで・・
二回目の６月のマスターズでは、リベンジしようと・・
今週の水曜日から特訓開始ッス(^^)v
仕事の関係もあり、成人フリーの時間で、泳げるのが、水曜日と土曜日しか泳げないけど・・(・・;)
取り敢えず、昨日から練習開始ッスヾ(=^▽^=)ﾉ
先ずは、フリー２５メートルを、５０秒インターバルで６本・・
続いて、ブレスト２５メートルを、５０秒インターバルで６本・・
もうすでに、死にそうな状態なんで・・(;^_^A(笑)
５分ほど休憩し・・(・・;)(笑)
続いて、ビート板を手に持って、ブレストとフリーのキックの練習を、各５本・・
ビート板を足に挟んで、ブレスト２本とフリー６本の練習を・・
身体中が棒のようになって・・筋肉が痛みだし・・(・・;)
１０分ほどプールサイドで・・死体とかしてました(〇>_<)(笑)
シャワーを浴びて、着替えて・・
車に乗ったら・・
筋肉が痛みだし・・
腕を上げられない状態・・(・・;)
ハンドルをやっとこさ回しながら・・
帰宅・・
自分の、運動不足＆体力の無さ＆筋力不足を痛感・・Σ(￣□￣;)(笑)
奥方様に馬鹿にされながら・・
風呂上がりに、バンテリンを塗ってもらい・・
ストレッチして就寝・・(;^_^A
起きたら・・
身体が・・
痛い・・
奥方様に、軽くマッサージ＆ストレッチしてもらい・・(・・;)
なんとか・・ロボット状態からは脱出！(≧▼≦)(笑)
ちょいと・・いきなりやりすぎたかも・・と後悔しながら・・
６月の大会までには、身体を作らなければと・・
一応、短水路なんで・・
目標タイムは・・
ブレスト５０メートルは・・
４０秒を切りたいなぁ・・
フリーの２５メートル×４リレーは・・
１５秒台で・・(;^_^A
これは・・ちと無理かも・・(・・;)(笑)
次の練習は土曜日・・
頑張らなくてはp(^^)q