9/23の投稿で足の不具合について書きました。
https://ameblo.jp/horizontal7775/entry-12627020846.html
ネットで調べてストレッチやらテーピングやら見よう見まねで対策してきて痛みはかなり取れました。
ネットで調べてストレッチやらテーピングやら見よう見まねで対策してきて痛みはかなり取れました。
と、なれば走って見たくなるもの。
夜勤も開けて休みに入ったので先程、走ってみました。
今日は高低差が大きい山コース。
途中560mのトンネルがあります。
走り出しは順調でしたが5km過ぎた辺りから違和感を感じました。
元々痛みのあった場所を意識するあまり、他の場所にも痛みが出る始末。
ダメダメです。
時間を掛けてしっかり治さないといけないようです。
ランニングから帰ったら・・・
くぬぎはふやかし食べてぐっすりでした(笑)