【基本的欲求の満たし方 究極のバランスを求めて】
あなたの体が本能的に求める
食欲・睡眠欲・性欲。
これらを満たすことが
なぜ重要なのでしょうか？
これらの欲求が満たされないと
心と体のバランスが崩れ始めます。
満たされない欲求に振り回されることに。
満たされない欲求は
あなたの「快・不快」センサーに
影響を及ぼし、本当の自分を
見失わせます。
例えば、厳しいダイエットは
逆効果に？
糖質を制限すればするほど
甘いものへの渇望が。
「快・不快」のセンサーが狂うと
本当に欲しいものを見失い
自己判断が難しくなります。
食事、睡眠、性のバランスが崩れると
それぞれが自分自身を傷つける行為へと
変わり得ます。
長期間の我慢は、最終的には
「快・不快」の感覚そのものを
失わせる危険性があります。
しかし、三大欲求を適切に満たすことで、
「本当に必要なもの」と「その適量」を
理解できるようになります。
基本的な欲求を満たすことで、
あなたの日々はより豊かなものに。
食事も睡眠も性も、自己尊重の行為として捉え直しましょう。
基本に立ち返り、本能の声に耳を傾ける。それが、心と体の調和への第一歩です。