だれでもわかる
最長筋・腸肋筋のセルフケア
医療機関で行うように指導されたあなた
あらためて確認しておきましょう〜
今週も腰の脊柱起立筋から
最長筋・腸肋筋の触診
触診する部位は背部で
第12肋骨ラインよりやや上の辺り
腰痛領域の上端です
姿勢は立位にて
腰から前に屈むと収縮して膨隆する部分
背骨寄りが最長筋
その傍の外側が腸肋筋
ヒップロックや足踏みをすると
膝を上げた側の筋肉が収縮します
※
ちなみに腰痛とは
いわゆる症状であり疾患名ではないです
痛みが体幹の後面に存在し
症状の領域は第12肋骨から
お尻の下端の間になります
少なくとも1日以上継続する
痛みであることです
