こんにちは
１年で最も紫外線が多い時期に
差し掛かっています。
紫外線Ａ波（４月から８月がピーク）
シミ、シワ、タルミの原因
真皮まで浸透します。
紫外線Ｂ波（５月から８月がピーク）
シミ、そばかす、乾燥肌の原因
肌が赤くなる日焼け。
外に出るときは
日焼け止め、帽子、日傘、サングラスなど
しっかり日焼け止め対策をすることを
おすすめします
また、肌のことばかりに気にしがちですが、
目もしっかり守りましょう
目から入った光によっても
脳の仕組みによって
お肌が焼けてしまいます
「サングラス」というと、
真っ黒な色のついたものをイメージしますが、
実は、紫外線をカットするという点に関しては、
色の薄いサングラスの方が有効だそうです
今では、ＵＶカット99.9％の
色の全くついていない眼鏡や
コンタクトレンズもありますよ
目の紫外線対策は、白内障、翼状片など
紫外線も原因の一つとなる
目の病気の予防になります
ひとみにルテイン
“天然のサングラス”と言われている、
ルテイン
有害な光から目を守ってくれる作用
と
抗酸化作用
２つの働きがあります。
（有害な光
紫外線、テレビ、スマートフォン、パソコンなど）
体内のルテインは、
加齢とともに不足していき、不足すると、
目の病気の原因のひとつになります。
そして、体内では作れないため、
外から補う必要があります
ルテインを多く含む食べ物には
ほうれんそう、ブロッコリー、
パプリカ、とうもろこし
など…
ひとみにルテインは、
ルテインの他、
ゼアキサンチンという成分も入っています。
この２つの成分を
効率よく一緒に摂取することによって
目の病気のリスクを
軽減することがわかっています
ご不明な点等ございましたら
ぜひご相談下さいませ
