こんにちは
衰えやすい筋肉を守って
基礎代謝を維持しよう
基礎代謝量が加齢によって少なくなる
もっとも大きな原因は筋肉減少でした
肉
や魚
、牛乳
、大豆
などに含まれる
タンパク質は、体内で分解されると
アミノ酸という物質に変わり、
筋肉、皮膚、内臓など、
人体の各組織を作る材料になります
タンパク質を摂ることは、
筋肉を作る材料を増やし、
代謝を上げることになります
肉と言えば、
かつては「カロリーの高い不健康な食材」
というイメージでしたが、
食べ過ぎにさえ注意すれば
むしろ代謝アップさせることがわかり、
見直されるようになりました
特に高齢者の方はカロリーを気にせず
積極的に肉を摂るべきだと
言われるようになってきています
肉や魚が苦手
たくさん食べられない
という方は
大豆を使った食品（納豆・豆腐など）を
摂るようにしたり、
医薬品やサプリメント等で
アミノ酸を補給することを
おすすめします
レバコールα
レバコールαは、
アミノ酸を豊富に含んだ
新鮮なカツオの肝臓エキスをはじめ、
ビタミンやミネラルなどの栄養成分を配合した
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『飲む点滴』と呼ばれています
肝臓を元気にし、きれいな血液をたくさん作って、
内臓、皮膚、髪の毛など
身体全体を健康に導いてくれます
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肝臓病・胃腸病等におすすめです
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