こんにちは
私たち人間の腸内には
善玉菌、悪玉菌といわれる菌が
滞在しています。
これら腸内細菌は1000種類以上あり、
500兆個以上も生息しているといわれ
その重さはなんと約1.5kgにもなります
腸内フローラとは
この膨大な数の細菌の生態系のことを指します
どの菌がどれくらい腸内にいるのかというバランスが
私たちの健康に大きく関係するのです。
病気になりやすい人、若々しい人、
疲れやすい人といった個性は
腸内フローラによるもの
私たちの健康や美容はもちろん、
脳、性格に至るまで影響を及ぼしています
腸がこんなに重要なんて知らなかったですよね…
腸に滞在する細菌たち
良い働きをする善玉菌
腸の働きを整え消化吸収を促して排泄する、
免疫力を上げるために有益な物質産生する、など
健康な生活をサポートしてくれます
悪い働きをする悪玉菌
有害物質を発生させて腸を攻撃したり、
それを全身に廻らせて悪さをします
おならが臭いのも悪玉菌が優位になっている証拠です
どちらでもない日和見菌
まだ解明されていないおよそ7割の未知の菌
日和見菌が良い方に働くと、がんや病気を防ぐ物質を
産生することがわかっています
どうもお腹がすっきりしない…
お腹にガスがたまりやすい…
お腹が張って仕方がない…
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