こんにちは
今日は素朴な疑問から
緑黄色野菜と淡色野菜って
どう違うの
緑黄色野菜は緑や赤、黄など、色が濃いのが特徴で、
100gあたりにカロテンが600μg以上含まれています
トマト
やピーマン
はこの基準値を満たしていませんが、
食べる量や回数を考慮して緑黄色野菜に分類されています
一方、、切った時に中身が白っぽく､
カロテンが少ないものが淡色野菜
ビタミンCや食物繊維などを含みます。
どちらの野菜にも様々な健康成分が含まれているので
バランスよく食べるように心がけたいものです
どうして青汁は
体にいいの
大人なら生の野菜で摂取量350g以上が目安
そのうち、緑黄色野菜を120ｇ以上
摂る事が推奨されています
意識すればクリアできそうですが、
意外と量が足りてないのが現実です…
そこで注目を浴びているのが青汁です
野菜そのものを原料としていますので、
野菜の持つ各種ビタミン・ミネラル・食物繊維などの
栄養成分をたっぷり含有し、
美容と健康の両面に優れていることが知られています
堀内薬局で取り扱っている青汁はこちら
です。
今までになかったゼリータイプ
クロロピュア
大麦若葉・ケール・明日葉・クマザサを配合
とっても美味しい洋ナシ味です
砂糖不使用
1本で510ｍgの緑黄色野菜
1本で300ｍgの食物繊維
1本15キロカロリー
ダイエット中でも安心です
オリゴ糖配合で便通改善にも
お子さまのお弁当のデザートに
液体の青汁が苦手…という方
色々青汁を試したけど続かなかった方
ぜひお試しくださいm(_ _ )m
30本入 3780円(税込)