一口に「健康」と言っても、人それぞれ「健康」の概念が異なっているものです。
「健康」の概念を定義しているもので、世界保健機構（ＷＨＯ）の定義文を紹介します。
「健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。」
この定義文では、「身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態」と、４つのポイントが「健康」のとき、初めて「真の健康」と言えるとしています。
身体的健康とは、元気があって、痛みなどの不調な現象が全くない状態です。
精神的健康とは、心の状態が、いつも穏やかで調和が取れている状態です。
霊的健康とは、人間性の問題を言っています。だれにもやさしく、温かな人は霊的に健康と言えるでしょう。
冷酷な人、いじめや犯罪に手を染める人は霊的に不健康と言えるでしょう。
社会的健康とは、人間社会における立場が確立されており、経済的基盤を保有している状態を言っています。
貧困生活を強いられている人は、身体的に健康であっても、社会的には健康な状態ではないのです。
身体的健康と精神的健康は考え方を変え、健康癖を付ける努力だけでＯＫですが、
霊的健康、社会的健康を確保するためにどうしたらよいかはわかりません。
私は、メルマガ（毎週1回発行）で、「食・心・動・環」を変えることによって、
身体的健康と精神的健康を維持していく智恵をお伝えしています。
http://archive.mag2.com/0000228686/20110211170251000.html
大切なのは、知識として記憶しておくだけでは健康になれないということです。
実践して、癖になるまでやって効果が現れるのです。
昨日は花粉症のアレルギー体質の改善について書きましたが、
読まれて、「玄米ご飯はアレルギー体質改善に効果がある」ことを知っただけでは体質改善できません。
実際に、毎日玄米ご飯を食べる食生活に切り替えて、癖付けができてから効果が現れてくるのです。