最近、夜寝る前に１５分～３０分自分を見つめる時間をもつようにしています。
今日１日を振り返り、心が大きく動いたときのことを思い出し、止観しています。
そして、１０の自問自答を行っています。
１．笑顔で過ごせたか
２．人の話を正しく聴いたか
３．事態を受け止めたか
４．呼びかけを聴こうとしたか（何を学んだか・気付いたか）
５．願い（人生の目的、目標）の実現に全力で取り組んだか
６．関わる全ての人に感謝の気持ちをもてたか
７．生かされていることに感謝できたか
８．人生を楽しんだか（楽しく仕事ができたか）
９．もし、できなかったことがあれば、それはなぜだと思うか。
１０．あすはどう生きたいか。
全てに明確に答えられなくてもいいのです。
でも、明日は答えられるように生きたい。
そのように生きられなかったからといって自分を責めたり嫌いになることもありません。
でも、そのように生きられたら思いっきり自分を誉めてあげます。