「精神的ストレスが万病の元」
人は、自然な環境や、調和された人間関係の中にいるとき、心は安らぎ、癒されます。
しかし、不自然な環境や、不和と軋轢（あつれき）の人間関係の中にいるときは、ストレスとなって心に歪みを作ります。
この、心の歪みが脳に伝わり、交感神経と副交感神経のバランスを崩し、肉体細胞に影響を与えます。
この影響が限界を越えた時、さまざまな病気となって現れるのです。
ストレスによって歪んだ心を修復するには、自然な環境や、よき理解者との対話によって癒されることが必要です。
病気になったら、まず、不自然な環境や、好ましくない人間関係から身を遠ざけることから始めましょう。
しかし、いつまでも身を遠ざけているわけにはいきません。
今度は、ストレスそのものを減らす努力が必要です。
精神的ストレスは、あたかも自分の外からやってくるように感じますが、そうではありません。
精神的ストレスは１００％自分の心が作り出しているものなのです。
ですから、同じ職場にいて、同じような環境、同じような人間関係でもまったくストレスを感じない人もいるわけです。
精神的ストレスは「いやだな」と思ったときに発生します。
いやだなと感じた時、プラス思考に切り替えましょう。
「これは、私にとっては必要なこと、与えられた試練なのだから、しっかり受け止めて、環境や人間関係を改善していこう。」と考えるようにしましょう。
もちろん環境や人間関係は簡単には改善できないでしょう。
失敗するかも知れません。
しかし、諦めないで努力を続けましょう。
あなたが諦めないで地道な努力をしていると、必ず良き援助者が現れれます。
そうして、あなたの周りの環境や人間関係は、自然で癒される場にかわっていくことでしょう。