「自分の健康は自分で守る。」
あたりまえのようであたりまえでない。
簡単なようで意外と難しい。
多くの方は、健康を害するとすぐお医者様の所に行きます。
そこで、診察を受け、病名をつけてもらい、薬を買ってきます。
風邪を引いたら風邪薬。
消化不良には胃腸薬。
血圧が高ければ降圧剤。という具合です。
病気には必ず原因があります。
原因を無くさなければ、薬で一時的に楽になっても、また、同じ病気になります。
「この病気は持病だから仕方が無い」といって治すことを断念されている方もいるようです。
お薬は症状を和らげるためのもので、原因を取り除く薬は存在しません。
ガン、高血圧、糖尿病は３大生活習慣病と言われています。
これらの病気の原因は生活習慣にあるのですから、生活習慣を正しく変えなければ治りません。
特に重要なのが食べ物です。
今までの食べ物が間違っていたのですから、食べ物を１８０度変えなければ治りません。
病気の原因の多くは食べ物であると言っても過言ではありません。
つまり、体に悪い食べ物を日々食べ続けていることが病気になる最大の原因なのです。
基本は、「自然なものを食べ、自然界に無いものを食べない」ようにすることです。
できるだけ食べないようにする食べ物は次のものです。
農薬がたっぷりかかった輸入野菜。
農薬がたっぷりかかった飼料で育てられた家畜の肉、卵、牛乳。
食品添加物の入った加工食品。
精製した砂糖、塩、精米した米（白米）
できるだけ食べるようにしたいものは次のものです。
無農薬で育てられた米（玄米）野菜。
きれいな海で採れた魚介類、海藻
醗酵食品（納豆、漬物）
農薬、化学物質を含まない原料で昔ながらの製法で作られたみそ、醤油、塩
自分の健康は自分で守ることはまず、食事が基本です。
食べるようにしたい食べ物を買う時は少々高くとも、病気になって支払う医療費、薬代よりはずっと安いのです。