昨日は、「幸せ」を感じたときはどのようなときだったかを書きました。
今日は、幸せが感じられない時のことを書きます。
① 思い通りにならなくて「不満」なとき
② 「怒り」がこみ上げてくるとき
③ 大切なものを失って「落胆」のとき
④ 大切な人との別れで「悲しい」とき
⑤ 失敗し、努力不足を「後悔」するとき
⑥ 苦難に見舞われ「絶望的」に思えるとき
⑦ 病気や怪我で「苦しい」とき
まだまだあると思いますが、このぐらいに留めておきます。
このように書いてみますと、日常生活の中では、「幸せを感じられるとき」は「幸せを感じられないとき」に比べて圧倒的に少ないことが分かります。
むしろ、日常生活のほとんどは幸せではない状態だと言えます。
「幸せ」はそれほど貴重で、めったに現れるものではないように思われます。
私たちは幸せになるために生まれてきたのであれば、上にあげた「幸せが感じられないとき」をできるだけ少なくしていく必要があります。
①～⑦はいずれも、心の状態が「幸せ」とは対極の状態です。
心をこのような状態にしないように、心を自分でコントロールしなくてはなりません。
心は、あたかも自分の意思とは無関係にかってに動き回っているように見えますが、それは、無意識の状態のときです。
意識を常に心の状態に向けていれば、不満、怒り、落胆といった「マイナスの感情」をコントロールできるようになってきます。
自分の心なのに自分がコントロールできないのは不自由です。
自分の意思で、勝手に湧き上がるマイナスの感情から心を自由に解き放つのです。
心の自由を取り戻すことが、幸せへの第1歩ではないでしょうか。