つづき
１日３食を食べていた人が２食に減らすと、痩せていきます。
私の場合は６０ｋｇの体重が６ヶ月で５２ｋｇまで下がりました。
しかしとても健康です。以前よりも身が軽くなり、動きやすくなり、
疲れにくくなりました。
明らかに２食の法が健康に良いことを実感しています。
しかしあまり自分を縛り付けるのも良くないと思います。
「何が何でも毎日２食しか食べないと健康になれない」と
決め付けることは返って逆効果のように思えます。
たまに、お付き合いでお昼を食べるのは全く問題ないと思います。